写了130小时，多年心得，吐血总结。尽量全面，按照肤质（中干/敏感/混油-油痘皮）细分。给到产品功课参考的同时，更希望让酸类为你们所用，最大化发挥它的美妙功效～
前言
不夸张地说，刷酸合集从去年开始就有同学在催，绝对是我最难产的一个合集。不是产品难写，而是在想怎么跟你们有温度地去介绍，怎么教会你们善用酸类来改善皮肤（而不是烂脸），删了改，改了删，今天终于写出来了!
这篇不想讲太多冷冰冰理论的东西，而是从我个人多年使用经验、对酸的理解来说。废话不多说，先直击痛点，灵魂拷问一下！
▌为什么要刷酸？
好处真是三天三夜说不完。
最最受惠的应该是油痘瑕疵皮，刷酸可以达到平滑、祛粉刺、提亮、改善毛孔等多种看得见的功效。说真的，油皮离不开酸。当然，对于中干皮也很有用，能帮助改善黑头、粗糙，细肤嫩肤。对于熟龄肌，加快皮肤新陈代谢不在话下，不是任何普通保湿产品能做到的。
配合美白、抗老产品，促进吸收，放大效果，加快进程。
像果酸到了一定浓度，还能刺激胶原蛋白生成，增厚真皮层，自己也是强有力的抗老产品。所以，没有一个护肤爱好者最终能抗拒酸。
▌刷酸有哪些方式？
其实，刷酸不只是拿个小刷子沾了酸，在脸上写毛笔字（当然，医美级别的刷酸是这样的）。家用产品的话，现在其实渗透到日常Routine的方方面面，有洁面、水剂、泡沫型、棉片（棒）型、精华型、乳液型、面膜（涂抹/贴片）等，方式多种多样，选择也很多。
▌敏感/玫瑰痤疮/脂溢肤质能刷酸吗？
爆发红肿期不能，但平时能，还大大有益。一来是皮肤发炎受损的部分留着也没用，需要代谢掉，才能露出新生健康肌肤；二是对敏感肤质来说，酸的刺激有强韧增厚真皮层作用；对脂皮来说，维持皮肤的微酸环境对抑制马拉色菌增殖也很有好处。
▌统一的注意点？
观察皮肤状况，从低浓度开始，循序渐进，不要一上来就高浓度高频率。如果出现不良反应，要有兜底修护产品。
本来不刷酸就要防晒，刷酸后会让角质暂时变薄，更要严格防晒、防晒、防晒！
反正我是感谢酸的，一方面让我变得更耐受，不会动不动出幺蛾子；另一方面让皮肤变得更细腻、平滑、透亮，不容易长痘，还能抵御老化。
其他不多说了，看产品功课吧~
敏感肌篇
本篇主要介绍市面上为数不多的设计给敏感肌/害怕刺激的同学的温和型产品。也是我的主场！恰好分别主打一二三代果酸，都优秀，我都很推荐！有趣得很~
第三代果酸：Bionic
芯丝翠乳糖酸精华
芯丝翠活性面部精华液
参考价格：¥558/30ml
第六年的真爱了，我可能是全网最爱它的人，空了20多瓶吧！
对我来说是最温柔的酸：乳糖酸分子很大，温和度相当于生理盐水，还自带保湿和抗氧化属性（配方中的维生素ACE衍生物协同作用，加强了功效），这也是我最喜欢它的原因。记得用第一瓶时，我在过敏性皮炎恢复期，当时屏障受损的情况下，都不刺痛，用完皮肤光滑、细腻，黑头、闭口都被抑制，却不会刺激、脱皮。
当然，我也说清楚，刺激度往往与收益成正比，因此它的美白、祛痘、抗老效果是不如第一代果酸的。自身有小缺点，比如粘粘的反光的胶水质地，比如白天要跟妆绝对不能用。但仍然挡不住有那么多跟着我入坑、一瓶一瓶回购的爱用者，就看你如何取舍，是要效果还是肤感了~
建议使用频率：大部分人不需要建立耐受，可以直接每晚一次天天用，特殊情况可以适当拉开频率。
第二代果酸：PHA
裴礼康蓝润调理精华
专宠芯丝翠五年后，终于再次遇到超级真爱！怎么可以有一款角质调理精华，做得如此温和不拔干，还带舒敏修护，关键是质地轻薄如水，一点都不粘！
裴礼康这个牌子绝对属于被严重低估的，这几年没咋营销，风头被一些其他美系药妆盖过，但它家配方自成一格，有太多神仙产品。这个蓝润我吐血推荐，它用的是PHA（蕾糖酸内酯），辅以排位第三的尿素，以及从鱼中提取出来的蛋白酶软化角质。却又不止酸，排位第二的左旋肉碱，同样能温和促代谢，提亮、平滑皮肤。
更绝的是，调理角质的同时，护肤一点没落下！荷花玉兰、花榈木树皮提取物等舒缓抗敏；铜锌镁复合物加快受损皮肤愈合；DMAE紧致提拉。不含酒精、香料、油分。
凝露质地，涂在脸上就像一般的清爽型精华，吸收迅速，好搭配，不搓泥，白天都能用。带着一股清凉感，超级舒服。最后，它不贵，59mL相当于两瓶一般的精华，价格却只要300+，年榜见吧！
建议使用频率：大部分人不需要建立耐受，可以直接每天用，早晚都行，特殊情况可以适当拉开频率。
第一代果酸：AHA
迪马森斯敏感肌果酸
迪马森斯果酸柔润亮肤乳
参考价格：¥229/200ml
极少数专门设计给敏感皮的第一代果酸（AHA）产品，但也没有为了温和度牺牲效果，在浓度、pH值、舒缓考量上都做得很到位。
核心是6%果酸+4%尿素（帮助软化角质），pH值3.8，不含酒精、矿油。特别要提的是，为敏感肌加入了舒缓抗炎的乳香提取物和保湿的透明质酸，强力祛痘它做不到，但温和代谢老废角质、平滑、提亮肤色绰绰有余，坚持用还能抚平小闭口、毛周角化。
它的优势是，呈轻薄不搓泥的乳液质地，自带保湿力。因此呢，皮肤粗糙期，偷懒单用一支也能搞定，比较省事儿~另外，比起PHA和Bionic的产品，分子量更小，更好渗透（第一代始终是第一代），我用下来，它的效果会更明显一点。
建议使用频率：开始隔一天使用一次，耐受后可以直接每晚一次。问题改善后，可以降低频率来维持效果。
混合-油性肌（果酸篇）
我只能说，偏油皮日常护肤是离不开酸的，三天两头就得清理一下，本篇主要介绍我用过称得上好用、适合偏油皮的果酸（为主）产品。质地偏清爽，三种不同剂型、浓度、价位的任君挑选。
最清爽、全面改善瑕疵
PRIORILCAfx120果酸凝露
前几天刚透露过的冷门选手，来自一个有很多宝藏可以挖掘的低调美系药妆品牌PRIORI（认准瓶子黑色圆圈就好啦），我说实话，这支精华性价比太高，而且属于各方面都没有短板的全能型。
成分独具巧思，精简又高效，主打独家16%LCA复合物，其中包含15%乳酸（优点是，分子小渗透快，除了平滑外，美白效果出众）以及1%维生素ACE衍生物，加强抗氧化效果；辅以1%水杨酸打开脂溶通路，去油、清理毛孔和堵塞；五肽-4的加入，强化了刺激胶原蛋白生成，增加皮肤弹性的抗老功效。pH值3.8，利用乳酸钠适当中和低pH潜在的刺激性，同时保证功效。
此外，配方干干净净，不含酒精、香料、色素，药妆控表示满意。使用感也很讨喜，清爽凝露质地，推开爽滑，规避了一般中高浓度酸类粘腻的问题。我个人是非常喜爱的，用下来皮肤光滑度、白亮度、细腻度都有明显提升，控制黑头、消灭闭口的效果也很棒。
建议使用频率：起初一周2~3次，耐受后每晚一次，直至改善。后期可以减少频率，维持效果。
超高性价比
迪马森斯果酸乳液（脸身体两用）
迪马森斯果酸柔润亮肤乳
参考价格：¥229/200ml
性价比之王，足足200mL大容量，脸和身体两用。其实迪马森斯的理念就是改善问题肌肤，宗旨是让大家都消费得起，而不是高高在上。因此，哪怕你只是手头拮据的大学生，青春期长痘了，买一支全脸擦，200出头的价格够用大半年了，性价比不言而喻；如果你预算稍宽裕，拿来擦身体也是非常优秀的身体乳。
内料实在，10%果酸+3%尿素，pH值3.5。10%这个浓度，从家用来说，已经足够让你享受到果酸的一切美好了，平滑嫩肤、祛痘、美白、刺激胶原、改善鸡皮都能做得很好！
质地做成比较保湿、但不会粘腻的乳液状，因为浓度已经摆那儿了。不需要厚涂，每晚薄薄一层就行，脸上身上擦着都挺舒服~把肤感、效果平衡得很好！特别适合混合-油（痘）皮，以及身体鸡皮患者。
建议使用频率：起初一周2~3次，耐受后每晚一次直至改善。后期可以减少频率，维持效果。
专柜大牌品质，改善水油平衡
兰蔻极光水
兰蔻净澈焕肤双重精华水
来看看大牌是怎么做酸吧~其实我写过多次，感兴趣的同学也可以搜搜以前的功课。它的核心成分是低浓度果酸+GatulineRRCBio（法国永生树嫩芽精萃），平滑代谢的同时，还能提高细胞摄氧能力，增强细胞活力，并改善暗沉、促进胶原蛋白合成，让皮肤更细嫩、透亮。
水油双相，每次用的时候，靠独家起泡棒摇匀混合，上层用三种植物油锁水、抗氧，辅以下层果酸+微量水杨酸促进老废角质代谢，改善粗糙的同时又非常温和，不会削弱屏障。总体来说是一瓶以做精华的思路做的精华水，配合化妆棉擦拭，平滑、嫩肤、去暗沉效果立竿见影，尤其适合老觉得自己脸上出油多、角质堆积，看上去“脏脏”的同学。
建议使用频率：可以按照每天一次的频率切入，加入日常Routine。换季或敏感期暂时停用。
混合-油性肌（水杨酸篇）
我只能说，偏油皮日常护肤是离不开酸的，三天两头就得清理一下。本篇主要介绍我用过称得上好用、适合偏油皮的水杨酸（为主）产品，三款都是水剂，力道不同，侧重点也不同，具体我也标出来啦~
控油疏通+抗老紧肤一把抓
裴礼康控油紧致精华水
裴礼康紧致精华水
参考价格：¥359/118g
不同于绝大多数果酸、水杨酸，裴叔叔这瓶不仅仅是去角质、控油啥的，它的抗老紧致考量超级足，放眼整个市面上都罕见，完全是精华水配置。尤其适合25岁以上、同时有紧肤需求的油（痘）皮。
更加入了高浓度DMAE（排名第三）。这里必须提一下这个成分，它有很强的紧肤、改善纹路作用，也是裴礼康的一大招牌，全线很多产品都有添加。排位第四是四肽-21，它能刺激胶原蛋白新生，让皮肤更饱满、紧致，久而久之，对毛孔外观也有改善。
而水杨酸+葡糖酸锌则能疏通、控油，祛痘、抗脂溢一把抓。酒精含量较高，敏感肌绕道，但对于耐受的油（痘）皮来说太适合了，不是温吞水，效果非常有实感的产品！
建议使用频率：根据皮肤状况来，耐受皮可以天天用。
油皮日常温和控油+抗炎调理
迪马森斯胶束爽肤慕斯
我预感会爆的重磅新品！我只能说大家太懂问题皮肤需求了，这个胶束慕斯油（敏/痘）皮会爱死！挤出来是很细腻的泡沫，接触皮肤就化成一个轻薄的化妆水。
成分很精简，含有低浓度水杨酸，还有玻尿酸、尿囊素、芦荟提取物等舒缓成分，不含酒精、香料、油分，保证了温和度和清爽度，因此任何油皮都能放心用。
它的好处是啥呢？是专门给油（敏/痘）皮洁面后爽肤的，薄薄一层不影响后续吸收，却能温和控油+抗炎，力道不像2%水杨酸那么猛，早晚天天用无压力，无刺激、不脱皮，是细水长流的调理。亲测效果也很不错，出油减少、控制黑头、温和疏通毛孔都做到，更能一定程度预防粉刺、闭口，是很强的助攻选手~
建议使用频率：很温和，油痘皮可以天天用。
平滑去角质+去黄提亮
PCASkin南瓜水
PCASKINNutrientToner
参考价格：¥298/147ml
也是推荐过的，美系去角质调理水。成分简单粗暴，南瓜发酵产物+乳酸平滑促代谢，肉桂+丁香+姜根提取物抗炎抗菌，谷胱甘肽美白抗氧化。
配合化妆棉擦拭，除了光滑，去黄提亮效果也很好。
质地轻薄不粘，大油皮可用，肉桂味很上头。
建议使用频率：天天用可能会觉得刺激。建议一周两三次这样。
中干性肌篇
刚也说了，中干性肌肤也很适合刷酸，像果酸有保湿作用；还有，偏干皮也会长黑头、闭口、痘痘，也会粗糙，那么还是需要酸类来帮忙。比起水杨酸是脂溶性会脱脂，我个人是更推荐果酸~
不拔干、有保湿感的酸，还能擦脖子
芯丝翠活性乳液
芯丝翠活性乳液
参考价格：¥390/100ml
乳糖酸精华同系列的乳液，不过主打酸类不同，变成12%PHA+3%Bionic，会比精华刺激度、剥脱力强一点。但保湿效果挺不错的，涂完有一层凝脂包覆在脸上的感觉，软化、嫩肤作用明显，对于闭口、黑头也有效。偏干皮害怕水杨酸脱脂太狠的，就可以选它。
还有一点，亲测这瓶属于极少数非常适合擦脖子的酸类产品。能让脖子皮肤变得滑溜溜、更细嫩，又保湿、不刺激、不脱皮。价格便宜，性价比高。
建议使用频率：根据皮肤状况来，有需要再用，建议晚上用，不需要长期天天用。
贵妇级润泽焕肤
赫莲娜双重莹润焕颜柔肤液
赫莲娜双重莹润焕颜柔肤液
参考价格：¥1180/150ml
很特别的产品，又刷酸（果酸+水杨酸）又照顾到干皮贵妇。分两层，加入了高比例的甘油，摇匀后配合化妆棉使用，刷酸平滑的同时，立即补上保湿剂润泽皮肤，最大可能地避免干燥。虽然酒精香料都有，却挺温和，没有明显的刷酸感。循序渐进，在不知不觉中肤质就上了一个台阶。
唯一的缺点是贵（我的错）吧~以及偏油皮绕道。
建议使用频率：根据皮肤状况来，一周两次左右，建议晚上用。
芯丝翠的姐姐
爱诗妍仿生精华液
ExuvianceCollagenTripleBoostSerum
参考价格：¥75
常有人说是乳糖酸精华的替代品，我觉得虽然像，但其实还是不同的：首先是成分，芯丝翠是10%乳糠酸，成分极精简；而爱诗妍是4%乳糖酸+5%葡糖酸内酯+2%杏仁酸，有香料，成分稍复杂些；我用下来觉得对于高度敏感期来说，还是芯丝翠更温和，当然这款已经非堂温和了。
使用感绝对是爱诗妍赢了，没有那么黏，清爽版的胶水吧。反正特别敏感的还是选芯丝翠，不那么敏感的偏干皮可以选这款。效果还是平滑+保湿+抗氧化+温和抑制黑头、闭口，医美术后都可以用，
建议使用频率：一般来说可以天天用，不需要建立耐受。
密集护理篇
本篇主要讲一些酸类面膜，快速改善问题。其实含酸面膜与含酸精华/啫喱界限也没那么清楚，但做成了面膜用量相对大一些，咱们还是当密集护理来讲。
最全面
百植萃复合果酸焕颜面膜（复合酸）
百植萃复合果酸焕颜面膜
本篇唯一一个复合型的酸类面膜！成分极度精简，包含四个主力酸——2.1%羟基乙酸+2%水杨酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸在内，一共只有8个成分，不含酒精、香料、色素。其中水杨酸浓度是加到max的，控油+祛痘够给力；而复合果酸的好处是，避免单种酸浓度太高，两种果酸协同增效；壬二酸的加入，增强了消炎、美白效果。而且水溶+脂溶双保险，渗透性更好，既能温和代谢角质，又能深入疏通毛孔、帮助祛痘，打起组合拳~
特别要说的是，这支pH低于3.5是很OK的，效果一点不含糊。透明好推开的凝露质地，一点点就能延展全脸，上脸有刺刺痒痒的感觉（正常的），洗掉之后可谓惊艳，嫩滑、提亮肤色立竿见影！隔天小闭口自己就代谢掉了。
定期用后，发现它综合效果（提亮肤色、去闭口粉刺、改善毛孔粗糙、淡化痘印）真不错，高于单方水杨酸面膜，更加全面。这也是我特别爱用的原因！
建议使用频率：问题严重者一周三次，一般肤质一周一次，洗完脸直接涂，停留15分钟后洗掉。
玩出花的水杨酸
芙清密钥立体水杨酸调理焕肤面膜
博乐达超分子水杨酸滋养调理面膜
FulQun芙清密钥水杨酸清颜焕肤面膜
参考价格：¥399/80g
博乐达滋养调理面膜
参考价格：¥169/35g
经常有人问我这俩的区别，这次放一起说吧~博乐达成名已久，用的是超分子技术，配方中除了水杨酸外，就俩舒缓成分；芙清密钥是今年新品，主打立体水杨酸，其实就是把水杨酸包裹了两次，更加控释一点，此外还加了控油肽。
实际用下来，博乐达质地更黏、厚一点点（但没有差很多）；刺激度来说，芙清密钥明显更温和（偏敏感的选这个），我甚至可以敷过夜都没事。这点其实见仁见智，对敏感皮更友好了，但也看到一些油痘皮抱怨不够猛。博乐达则更猛一点。
很难说谁更好，基本的平滑去粉刺、疏通毛孔、提亮肤色以及控油效果两者都能做到，其余看你的肤质和追求啦，无法一概而论~
建议使用频率：问题严重者一周三次，一般肤质一周一次，洗完脸直接涂，停留15分钟后洗掉。
玩贴片式
绿芙芙面膜
芙清密钥立体水杨酸面膜
芙芙镇压级清痘重建面膜
参考价格：¥599/20片
FulQun芙清密钥立体水杨酸净颜焕肤面膜
参考价格：¥299/5片
这俩也都主打水杨酸，绿芙芙有巴斯德毕赤酵母，芙清密钥和成分涂抹式的基本一致。论刺激度来说，芙清密钥更温和。别纠结怎么选，其实很简单——这类贴片面膜呢，就一整片pia在脸上，适合全脸都耐受、油痘问题比较明显的肤质。
而涂抹式面膜毕竟可以局部用，偏干皮/敏感肌可以用在T区或点在痘痘上，会更灵活一点。
建议使用频率：痘痘问题严重者连用一周，改善后，第二周减到每周2次，开始维稳，
快速温和焕肤新选择
裴礼康叶绿素净澈嫩白面膜
裴礼康叶绿素爆珠清洁面膜
参考价格：¥599/59ml
如果你皮肤比较油腻粗糙，又不喜欢或者不耐受果酸、水杨酸面膜，那么一定不要错过这个。其实也是老网红产品了，它能用另一种温和的方式去油、平滑。
思路清奇，主力是木瓜酵素，不需要很低的pH，就能温和不刺激地促进老废角质剥落。
辅以叶绿素微胶囊颗粒，作为天然成分，它从物理上可以吸附油脂、污垢，本身又自带抗氧化效果，一举两得。本身是一款以膨润土为基底的粘土面膜，但涂开的时候需要按摩，把叶绿素胶囊揉碎，白色的泥膜也会变成绿色，15分钟后，用浸透温水的棉柔巾擦掉，温和清洁效果很好，皮肤又白又滑，惊为天人！即时效果就很出色。
建议使用频率：有需要时就可以用，一般一周二次